Hatha Yoga – Der Yogaunterricht stellt den Menschen mit seiner individuellen Geschichte und der Einzigartigkeit seines Körpers in den Mittelpunkt. Jeder kann Yoga üben und jederzeit damit beginnen. Yoga wirkt ganzheitlich, wenn an das jeweilige Potential praktiziert wird. So erhältst du einen Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Die Übungen werden diesen Bedingungen angepasst. Yoga ist allumfassend in der Kombination von Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Meditation (dhyana).
Yin Yoga – Speziell im Yin Yoga werden die physischen, mentalen aber auch die emotionalen Elemente entwickelt. Wir tauchen in einen Zustand der Stille und Weite ein. Yin Yoga beinhaltet vor allem Stellungen auf dem Boden, die lange Zeit möglichst unbeweglich und entspannt gehalten werden. Mit dem in die Stellung hineinschmelzen lassen, übergeben wir unserem Körper die Möglichkeit seine Form zu finden. Es wird nichts gehalten – einfach geschehen lassen.
Thai Yoga Massage – Thai Yoga Massage ist keine Muskelkneterei, wie sie vielleicht einzelne schon selber in Thailand erfahren haben. Experten nennen die Thai-Massage „Yoga für Faule“: denn der Empfänger der Massage braucht die Streck-, Dehn- und Drehübungen der Yogastellungen nicht selber auszuführen, sondern wird einfühlsam in die Yogahaltungen gebracht. Die Thai-Yoga-Massage ist eine Kombination von Akupressur /Shiatsu, Hatha-Yoga und wird in bequemer Kleidung durchgeführt.